Los peligros de conducir con somnolencia

Ocurre más a menudo de lo que crees. Conductores que apenas pueden mantener los ojos abiertos circulan por las carreteras de Florida poniendo en peligro a todos los que circulan. Conducir con somnolencia puede hacer que los conductores presten menos atención a la carretera, reaccionen con lentitud si tienen que frenar o girar bruscamente, y tengan menos capacidad para tomar buenas decisiones. Según los Centros para el Control de Enfermedades(CDC), se calcula que 1 de cada 25 conductores admite haberse quedado dormido al volante. Es una cifra alarmante si tenemos en cuenta cuántos conductores hay en la carretera.

Causas comunes de la conducción somnolienta

La causa más habitual de la somnolencia al volante es la falta de sueño, pero hay algunas situaciones diferentes que pueden provocar somnolencia:

  • No dormir lo suficiente
  • Trabajar a turnos (turnos de noche)
  • Tomar ciertos medicamentos
  • Conducir durante largos periodos de tiempo sin descanso
  • Afecciones médicas no tratadas, como la apnea del sueño.

Señales de que estás demasiado somnoliento para conducir

Por desgracia, no existe ninguna prueba de somnolencia que pueda decirte cuándo estás demasiado cansado para conducir. Cuando estás cansado, puede tener un efecto importante en tu capacidad para tomar decisiones. Puede que no creas que estás demasiado somnoliento para conducir. Para determinar si estás demasiado cansado para conducir, debes buscar algunos de estos signos:

  • Problemas para mantener los ojos abiertos
  • Asiente con la cabeza
  • Soñar despierto
  • Salirte de tu carril
  • Salirse de la carretera y golpear las bandas rugosas
  • Perder la salida
  • Señales que faltan
  • Dificultad para recordar los últimos kilómetros del viaje
  • Bostezos frecuentes
  • Frotarte los ojos
  • Sentirse inquieto e irritable

En cuanto observes alguna de estas señales, debes buscar un lugar seguro para detenerte inmediatamente.

Prevenir la conducción con somnolencia

Para asegurarte de que estás en estado de alerta óptimo para conducir, aquí tienes algunas medidas que puedes tomar:

  • Asegúrate de haber dormido lo suficiente antes de salir a la carretera, sobre todo si vas a hacer un viaje largo.
  • Cuando hagas viajes largos, intenta conducir con un amigo, así podréis turnaros al volante
  • No tengas prisa. Haz pausas frecuentes. Al final llegarás a tu destino
  • No bebas alcohol, ni siquiera una pequeña cantidad, antes de conducir
  • Lee las etiquetas de advertencia de cualquier medicamento que tomes para asegurarte de que no te producirá somnolencia

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